, pokud si uděláte přestávku z práce, stejně jako hledáte něco, co byste měli udělat, může být přitažlivé, aby se právě uvedla na vaši preferovanou show Netflix Stejně jako sedět tam a dívat se na obrazovku jako zombie.
Sledování přehlídky se může cítit skvěle-to však nutně neznamená, že je to skvělé pro váš mozek.
Ve skutečnosti sledování přehlídky stimuluje náš mozek k vytvoření mnohem více dopaminu, což spustí naše těla, aby zažila vysokou drogu. To nás může vést k vytvoření pseudo-závislé na tom, co sledujeme, protože náš mozek chce mnohem více dopaminu.
To je tak nezdravé, jak se zdá – stejně jako to rozhodně není to nejlepší využití naší doby. Koneckonců, psychologicky ve formě je stejně důležitá pro naši dlouhotrvající wellness, jako když zůstane fyzicky fit.
S tím, co bylo řečeno, jsme věřili, že vám poskytneme několik doporučení pro hry, která udržují váš mozek, a také vám nabídneme nějaké výhodné dlouhodobé dovednosti, které budete moci využít ve vašem každodenním životě.
Zde je seznam zábavných her, které si můžete hrát na internetu během prostojů nebo pracovních přestávek, aby váš mozek stimuloval:
Solitaire Bliss
Solitaire byl kolem, protože 18. století, stejně jako je dnes stále neuvěřitelně prominentní. Ve skutečnosti je to jedna z nejvýznamnějších her na světě – stejně jako z velkého důvodu.
Tato hra pro jednoho hráče je neuvěřitelně stimulující mozek a hraje také, může zvýšit vaši koncentraci a také vás učinit mnohem taktičtějším vytvořením nových spojení v mozku a posilováním stávajících spojení.
Čím mnohem více hrajete solitaire, tím lépe se k tomu dostanete, což znamená, že můžete prověřit vaše vylepšení a také potíže s tím, jak se zlepšujete.
S Solitaireliss máte přístup k různým, zcela bezplatným verzím solitaire, včetně tradičních pavouků, freecell, pyramidy a další.
Barevné trubky
Barevné trubky jsou také strategií. Potřebuje, abyste propojili potrubí dohromady nakreslením různých barevných čar mezi nimi. Pokud čáry přecházejí, pak je vaše služba neplatná, stejně jako musíte začít znovu.
Tato hra vám pomáhá posílit vaši dlouhotrvající strategii. Je zábavné hrát sám, nebo si můžete hrát s členy domácnosti nebo přáteli a také spolupracovat na nalezení se službou, která pracuje na posílení vašich partnerských dovedností i týmové práce. Nebo můžete vyzkoušet sami a vidět, kdo může celkem nejrychleji nejrychleji.
Jsem hádanka
Stejně jako Solitaire, dokončení skládacích hádanek produkuje nová spojení ve vašem mozku a také posiluje stávající spojení. Je to také překvapivě efektivní metoda pro zlepšení vaší krátkodobé paměti a také vám poskytne vyšší zájem o detaily.
Webové stránky, jako jsem já, vám poskytují přístup k bezpočtu fascinujících hádanků skládačky – včetně zvířat, mostů, krajiny a mnohem více – zdarma. Můžete dokonce odeslat svou vlastní hádanku pomocí jakéhokoli typu obrázku, který byste chtěli s využitím zcela bezplatného výrobce skládaček platformy.
Nahrávání obrázku něčeho, v čem potěšíte – například konkrétní scéna, která vás uklidňuje, nebo zvíře nebo osoba, která se vám líbí – může být fantastickou metodou, jak uvolnit mozek. Bizarně, výzkumná studie rovněž zjistila, že pohled na rozkošné fotografie může dokonce oživit váš život!
Sudoku
Sudoku je číslo logické hry. Potřebuje, abyste vyplnili mřížku 9 × 9 s čísly, abyste zajistili, že žádná sekce sloupce, řádku nebo 3 × 3 v mřížce obsahuje opakovaná čísla.
Sudoku je fantastická hra, která vám pomáhá kriticky věřit a zlepšit vaši koncentraci. Rovněž vám může pomoci vylepšit vaši paměť – zejména pokud hrajete načasovanou hru proti hodinám. Jakmile hrajete více, vaše rychlost hraní se pomalu zlepší, a také budete moci celkem her rychleji. Tyto dovednosti se mohou převést do každodenního života tím, že vás nakonec při rozhodování mnohem zlepšují. Vzhledem k tomu, že hádanky Sudoku jsou k dispozici v různých titulech obtížnosti, můžete také pomalu pracovat svou metodu stejně jako se zaměřením na těžší hádanky, jak zdokonalujete své dovednosti.
A stejně jako všechny ostatní hry, které jsme uvedli, Sudoku také uvolňuje váš mozek tím, že se zaměřuje od denních stresorů života a poskytne vám něco, na co se můžete soustředit. Podle testů výzkumné studie mají lidé, kteří rutinně dělají hádanky jako Sudoku, funkci mozku ekvivalentní o 10 let mladší než jejich věk.
Až příště si uděláte přestávku z práce nebo studujete, namísto telefonu natáhněte jednu z těchto her. Z dlouhodobého hlediska to bude pro vás mnohem výhodnější a pravděpodobně dokonce zjistíte, že je to mnohem zábavnější než posouvání sociálních médií.
Zveřejnění: Jedná se o sponzorované publikování, ale z prodeje nedostáváme žádný typ kompenzace.
Možná byste také rádi inspirovalinull